体の機能の正常な働き
よく聞く話ですが、ダイエットに成功したと思ったら、しばらくするとに元の体重に戻ってしまった！さらに悪いことに、結果的にはダイエット開始当初よりも太ってしまった！なぜこんな悲劇が起こるのでしょか？
原因として挙げられるのは、私たちすべての人間がもつ「恒常性」という機能です。この機能は、人間が生命を維持するために、環境の変化に対応する能力のことで、生体の状態が一定に保たれるという性質を指します。
ダイエット中であれば摂取カロリーの減少や体重の急激な変化等の環境の変化に対して恒常性が機能すると、より少ないカロリーで生活できるように、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえたりします。
リバウンドというのは、こういった適応能力が発揮された状態で元の生活に戻した時に起こります。個人差はあるものの、リバウンドはダイエットを行った場合に誰もが直面する人間の生命維持活動なのです。